抜け毛が気になり始めたら、育毛を実践しないと１年で薄毛が目立つようになります。
前回の頭皮マッサージを基本にして、今回はシャンプー、次回はブラッシングについてまとめました。

間違ったシャンプーやブラッシングの方法が、頭皮や髪にダメージを与えてしまっている可能性があります。
シャンプーは頭皮ケアにとって重要なポイントになりまが、「育毛シャンプー」と表示している商品を使用することで、抜け毛対策には効果が高く、抜け毛が減ったと実感できると思います。
石油化合物の添加物の入ったシャンプーは頭皮を傷めてしまいます。
敏感な方はアレルギー症状を引き起こしてしまう可能性も考えられます。
自分に合わないと感じたら直ぐにシャンプーを変えることも重要で、もったいないから使いきりしてから変えるのは、頭皮へのダメージを大きくしてしまいます。

シャンプーで洗髪する際には、２回洗いが基本です。
一回目は髪を中心に地肌は軽く洗い、２回目は頭皮の血行を高めるように、ゆっくりとマッサージしながら洗髪します。
またリンスをする前に十分シャンプーを洗い流すことも大切です。
頭皮に汚れを残さないシャンプーをすることが抜け毛対策につながります。

シャンプー後のヘアドライヤーの当て過ぎにも注意が必要です。
乾燥を急ぐあまり熱を強くして、頭皮が熱く感じるようなかけ方は、髪にも頭皮にもダメージを与え良くありません。

薄毛や抜け毛は遺伝や体質のせいだと、はじめから諦めて抜け毛の対策を怠ってはいけません。
原因を理解して対策をすることで進行を遅らせることは可能です。