抜け毛、薄毛対策には頭皮マッサージが有効です。
頭皮マッサージは抜け毛・薄毛対策に、簡単に、いつでも出来ますので、是非実践されることをおすすめします。
育毛剤は頭皮の血行を促進する成分が、含まれている商品が多数あります。
マッサージをすることで頭皮の血行を促進し、育毛や発毛の効果が期待できます。
市販のヘッドマッサージャーや指の腹でも効果はありますので、仕事中でも抜け毛対策をすることはできます。
発毛や育毛の為の細胞は寝ている間に活性化すると言われています。
頭皮マッサージは、血流が良くなっている入浴中や寝る前に実践するのが効果的です。

頭皮マッサージの方法

頭皮をゆっくりと揉みほぐすようにする。
１．両手の親指を左右の耳の上付近に固定します。
２．中指、人差し指、薬指を前頭部髪の生え際に６本が揃うようにおきます。
３．親指を軸にて左右対称に小さな円を「内から外」と描くようにゆっくりゆっくり生え際にそってマッサージしてゆきます。
　（テーブルなどにひじをつけると楽ですよ）
４．徐々に指を開きながら、ツムジに向けて頭皮全体をマッサージしていきます。
　　これを2,3回繰り返します。

如何ですか？　頭が軽くなり、頭皮の血行が良くなったのが実感できると思います。

丈夫で健康な毛にするために
①毎日数回に分けて継続して行う
②入浴後、就寝前には必ず実践することが重要です。
頭皮マッサージは抜け毛予防としは無料で出来て効果絶大の方法です。